Как вести себя с зависимым от алкоголя и наркотиков человеком.
Алкоголизм и наркомания — это болезни, которые разрушают не только самого зависимого, но и его близких. Жить в семье, где есть алкоголик или наркоман, невероятно тяжело. Страх, стыд, разочарование, чувство вины — эти эмоции становятся постоянными спутниками созависимых членов семьи.
Но даже в такой сложной ситуации можно сохранить себя и попытаться помочь близкому человеку. Главное – знать, как правильно выстраивать общение.
Когда человек находится в состоянии опьянения, его мозг работает иначе. Логика отключена, эмоции обострены, импульсивность зашкаливает. Любые попытки «достучаться» в этот момент бесполезны — вы общаетесь не с человеком, которого знаете, а с химически измененным состоянием сознания.
Как же взаимодействовать с пьяным человеком:
- Минимизируйте контакт. Не вступайте в долгие разговоры, не пытайтесь выяснять отношения, не задавайте вопросов. Скажите спокойно: «Поговорим завтра, когда ты будешь трезвым» — и физически дистанцируйтесь.
- Не пытайтесь контролировать количество выпитого сейчас. Прятать бутылки, выливать содержимое, отбирать — всё это провоцирует агрессию и конфликт.
- Сохраняйте эмоциональную нейтральность. Ваши слезы, обиды, крики он либо не помнит, либо использует как оправдание для продолжения пьянства.
- Не принимайте обещания, данные в пьяном виде. «Больше никогда», «это последний раз» — эти слова не имеют веса, когда человек не в трезвом сознании.
- Обеспечьте безопасность детей. Если он агрессивен или непредсказуем — уведите детей в другую комнату или покиньте дом. Дети не должны быть свидетелями пьянства.
- открытого конфликта.Не вступайте в споры, не пытайтесь доказать свою правоту или что-то объяснить — это может усилить агрессию.
- Не демонстрируйте хамство или пренебрежение.Даже если человек в состоянии опьянения вам неприятен, не стоит показывать это открыто — он может воспринять это как призыв к конфликту.
- Сокращайте диалог.Если общение неизбежно, старайтесь как можно быстрее завершить беседу. Можно кратко и нейтрально ответить, например: «Простите, я тороплюсь» или «Нет, спасибо».
- Соблюдайте личные границы.Нарушение границ, открытое проявление агрессии или превосходства может спровоцировать ответную реакцию.
- Не стыдите, не упрекайте, не читайте нотации.Критика и упрёки в таком состоянии часто воспринимаются в штыки и могут вызвать агрессию.
- Не пытайтесь уговорить или принудить к чему-либо в состоянии опьянения.Попытки уговорить или заставить что-то сделать в этот период бесполезны и могут усилить конфликт.
- Не демонстрируйте страх или панику.Страх передаётся через мимику и жесты, что может усугубить ситуацию.
В случае агрессивного поведения:
- Не поворачивайтесь спиной к агрессору и не делайте резких движений.
- Разговаривайте тихо, монотонно, избегая неожиданных интонаций— это может помочь снизить накал эмоций.
- Используйте короткие фразы, например: «сядь», «дыши глубже», «я здесь, чтобы защитить тебя».Слово «успокойся» часто вызывает обратную реакцию.
- Если человек задаёт агрессивные вопросы, отвечайте нейтрально: «я подумаю об этом позже» или «сейчас мы решим проблему».
- Уберите из доступной зоны предметы, которые можно использовать как оружие(ножи, стекло, тяжёлые вещи
Когда необходимо немедленно уйти из дома:
- Любое проявление физической агрессии – толчки, удары, попытки схватить.
- Угрозы в ваш адрес или адрес детей.
- Разрушение вещей, мебели, посуды.
- Состояние крайнего возбуждения, неконтролируемая ярость.
- Любое поведение, которое заставляет вас бояться.
Ваша безопасность и безопасность детей важнее сохранения видимости семейного благополучия. Уход из дома в момент опасности – это не предательство, это ответственность перед собой и детьми.
Куда нужно обращаться за помощью:
- в правоохранительные органы по телефону 102;
- учреждение «Лельчицкий территориальный центр социального обслуживания населения»;
- уз «Лельчицкая ЦРБ».
Что нельзя делать:
- давать медикаменты без консультации нарколога;
- пытаться связать руки или запереть в помещении;
- демонстративно портить личные или значимые вещи человека (например, выливать алкоголь, разбивать предметы);
- верить обещаниям и раскаяниям пьяного человека.
Разговаривать с человеком, имеющим зависимость можно только в трезвом состоянии. Выберите момент, когда он трезв несколько дней, настроение нейтральное, вы оба не устали. Это не должен быть «разговор на кухне» после скандала. Это серьезная беседа, к которой вы готовитесь.
Не всегда можно помочь зависимому. Не менее важно не статья созависимым оказывая эту помощь.