Профилактика суицидального поведения

Проблема суицида — одна из самых острых и сложных проблем современного общества. Каждый год в мире от самоубийств погибает больше людей, чем от войн и терроризма. Однако многие из этих трагедий можно предотвратить — вовремя заметив сигналы бедствия и оказав правильную поддержку.

Этот материал поможет вам распознать признаки суицидального поведения, понять мифы и реальность вокруг этой темы и узнать, как правильно действовать, если вы или кто-то из ваших близких оказался в кризисной ситуации.

Важно! Если вы или ваши близкие находитесь в кризисной ситуации — обратитесь за помощью к специалистам. Не оставайтесь одни со своей бедой.

Статистика Мифы и реальность Типы личности Группы риска Признаки Фазы Как помочь

Статистика суицидов в мире

1 100 000ежегодно завершённых самоубийств

4 000 000реальных самоубийств с учётом скрытых случаев

19 000 000неудачных попыток самоубийства ежегодно

24%попавших в поле зрения системы здравоохранения

4:1мужчины совершают суицид в 4 раза чаще женщин

4:1женщины пытаются в 4 раза чаще, но выбирают «щадящие» методы

Страны по уровню самоубийств (на 100 тыс. населения)

Высокий уровень (>20)

🇱🇹 Литва — 31.5
🇰🇷 Республика Корея — 31.2
🇰🇿 Казахстан — 30.0
🇧🇾 Беларусь — 25.3
🇯🇵 Япония — 23.8
🇷🇺 Россия — 21.4
🇺🇦 Украина — 21.2

Средний уровень (10–20)

🇫🇮 Финляндия — 19.3
🇪🇪 Эстония — 18.1
🇫🇷 Франция — 16.3
🇲🇩 Молдова — 17.4
🇵🇱 Польша — 14.9
🇺🇸 США — 11.8
🇨🇦 Канада — 11.3

Низкий уровень (до 10)

🇦🇺 Австралия — 9.7
🇩🇪 Германия — 9.5
🇮🇹 Италия — 6.3
🇬🇧 Англия — 6.9
🇮🇱 Израиль — 5.8
🇬🇷 Греция — 3.5
🇦🇲 Армения — 1.9

Мифы и реальность о суициде

Миф 1

Люди, которые говорят о самоубийстве, никогда не осуществят его.
Реальность: четыре из пяти жертв суицида подают сигналы о своих намерениях. Их просто не слышат.

Миф 2

Самоубийство происходит внезапно, без предупреждения.
Реальность: суициду предшествует ряд сигналов. 70% лиц, совершивших самоубийство, сообщали об этом своему окружению.

Миф 3

Суициденты постоянно думают о смерти.
Реальность: такие люди хотят жить, но не знают как. Позывы к смерти кратковременны — именно в этот момент нужна помощь.

Миф 4

Улучшение после кризиса означает, что угроза миновала.
Реальность: это самый опасный период. Человек имеет наибольшую возможность покончить с жизнью после неудачной попытки.

Миф 5

Суицид — наследственная болезнь.
Реальность: никаких подтверждений наследственной природы суицида нет.

Миф 6

Суицид совершают умственно неполноценные люди.
Реальность: суицид совершают несчастные люди, но не обязательно умственно отсталые.

Миф 7

Люди, совершающие суицид, не хотят принимать помощь.
Реальность: это «крик души», способ обратить на себя внимание. Они нуждаются в помощи.

Типы личности повышенного суицидального риска

Эмоциональный тип

Чрезвычайная эмоциональная подвижность, быстрая смена настроения. Откровенен, простодушен, склонен к сопереживаниям. Очень привязан к близким. Неудачи, конфликты, утрата близкого человека могут побудить к самоубийству.

Депрессивный тип

Резко выраженное чувство собственной ущербности, робость, застенчивость. Часто в подавленном настроении, недоверчив, подозрителен. Пассивен, часто жалуется на усталость. Грубость, упрёк могут спровоцировать суицид.

Агрессивный тип

Не умеет и не хочет подчиняться. Неуживчив в коллективе, взрывается по пустякам. Вспышки гнева ведут к ярости. При недостижимости целей агрессивность направляется на самого себя.

Истерический тип

Стремится быть в центре событий. Способен на неординарные поступки. Всё поведение рассчитано на эффект. Не терпит неприязни, способен на шантажирующие суицидальные попытки.

Кто подвержен суициду

Лица, злоупотребляющие алкоголем — 25-30% самоубийств, среди молодёжи до 50%.
Хроническое употребление наркотиков и токсических препаратов — ослабляют контроль, обостряют депрессию.
Аффективные расстройства — особенно тяжёлые депрессии.
Хронические или смертельные болезни.
Тяжёлые утраты — смерть супруга, родителя, особенно в первый год.
Семейные проблемы — уход из семьи, развод.

Важно: попадание в группу риска ещё не означает склонности к суициду. Ко всем намекам следует относиться серьёзно, особенно при сочетании нескольких сигналов.

Признаки суицидального поведения

Основные мотивы суицидального поведения детей:

38% — одиночество, стыд, недовольство собой
32% — обида
30% — протест

Общие признаки замышляемого суицида

Разговоры на темы самоубийств, смерти
Сны с сюжетами катастроф, гибели
Повышенный интерес к орудиям лишения себя жизни
Рассуждения об утрате смысла жизни
Письма или разговоры прощального характера

10 признаков суицида: уход в себя, капризность, депрессия, агрессивность, нарушение аппетита, раздача подарков, психологическая травма, перемены в поведении, угрозы, активная предварительная подготовка.

Возрастное своеобразие (подростки)

Самоповреждения — характерно для неблагополучных семей.
Демонстративно-шантажные суициды — попытка доказать правоту или отомстить.
Манипулятивные суициды — с целью привлечения внимания.
Суициды с мотивацией самоустранения — высокая тревожность, чувство вины.

Фазы суицидального процесса

Пресуицид

Появляются недифференцированные мысли об отсутствии ценностей жизни. Нет чёткого представления о смерти — есть отрицание жизни.

Пассивные суицидальные мысли

Фантазии на тему лишения себя жизни: «хорошо бы умереть, заснуть и не проснуться». Выражает внутреннюю готовность.

Суицидальные замыслы

Разработка плана: продумывается способ, время и место действия.

Суицидальные намерения

Принято решение о самоубийстве, возникают суицидальные действия.

Виды суицидального поведения

Истинный суицид — никогда не бывает спонтанным. Ему предшествует депрессия, мысли об уходе из жизни.
Демонстративный суицид — попытка вести диалог, достучаться до кого-то, позвать на помощь. Порезы вен, отравление неядовитыми препаратами.
Скрытый суицид — рискованная езда, экстремальные виды спорта, алкогольная или наркотическая зависимость.

Как помочь человеку в кризисной ситуации

Если вы подозреваете кого-либо в суицидальных намерениях

Говорите прямо и открыто. Задавайте вопросы о чувствах, мыслях о смерти. Не бойтесь — разговор не породит идею, если она уже есть.
Используйте открытые вопросы: «Как ты справляешься с тем, что происходит?», «Ты думаешь о смерти?», «Есть ли у тебя план?»
Сохраняйте спокойствие. Не выносите моральных оценок. Слушайте внимательно.
Помогите конкретизировать проблему и найти пути решения.
Предложите обратиться к специалисту (психологу, психотерапевту).
Не соглашайтесь держать суицидальные планы в секрете. Лучше нарушить обещание, чем потерять человека.
Не оставляйте человека одного и постарайтесь убрать опасные предметы.

Если у вас или ваших близких есть суицидальные мысли — обратитесь за помощью: Телефон «Доверия»: 2-15-84 Электронный адрес: tcson@lelchitsy.gov.by Адрес: г.п. Лельчицы, ул. Советская, 82

Что делать, если у вас суицидальные намерения

Не оставайтесь в одиночестве — ищите поддержку у друзей, семьи, специалистов.
Дайте себе время. Боль, которую вы чувствуете, ослабеет через день или неделю. Смерть — избавление от жизни, а не способ избавления от боли.
Помните: ваше мышление затемнено болью, и вы не можете ясно соображать. Позвольте другим вам помочь.

Получить консультацию можно в учреждении «Лельчицкий территориальный центр социального обслуживания населения»
г.п. Лельчицы, ул. Советская, 82
тел. 8 (02356) 2-15-84
Телефон «Доверия»: 2-15-84
tcson@lelchitsy.gov.by